NA STRES I ZMĘCZENIE. Warsztat jogi kundalini w kręgu kobiet.

    Wspólnie wykonamy praktykę, która pomaga przeciwdziałać efektom stresu
    i chronicznego zmęczenia. Sięgniemy po równowagę, witalność i radość
    życia. Poznasz skuteczne narzędzia jogi kundalini, uwalniające od
    napięcia, lęku i natrętnych myśli. Popracujemy z oddechem, z ciałem
    wykonując asany oraz z umysłem podczas głębokiej medytacji. W
    bezpiecznej przestrzeni kręgu porozmawiamy o źródłach stresu oraz
    naszych sposobach radzenia sobie z nim. Spotkanie zakończymy głęboką
    relaksacją w dźwiękach mis i gongu.

    Liczba miejsc ograniczona. Zapisy tel. 600 480 009.

    Miejsce rezerwuje opłata za warsztat: 80 zł.

    Lokalizacja: Świetlica NOK Parole, ul. Olesińska 5

    Jak się przygotować? Nie jedz obfitych posiłków 1,5h przed spotkaniem.
    Załóż wygodny strój, niekrępujący ruchów. Zabierz ze sobą matę, koc do
    przykrycia w relaksie i coś do picia.

    Prowadząca: Kasia Olszewska – SANGAT. Jestem instruktorką Jogi
    Kundalini certyfikowaną przez Kundalini Research Institute. Jogę
    Kundalini praktykuję od ponad 10 lat. Ukończyłam także nauczycielski
    kurs Jogi Nidry certyfikowany przez Yoga Alliance oraz kurs masażu
    dźwiękiem według metody Petera Hessa. Pomagam harmonizować ciało,
    umysł i duszę również poprzez sesje masażu Lomi Lomi.