Ikona Facebook Kontrast:   normalny wysoki  |  obrazy:   kolorowe czarno-białe  |  Normalny układ strony Szeroki układ strony  |  A- A A+
Nadarzyński Ośrodek Kultury
kontakt: tel. 22 729 89 15   /   e-mail: nok@nok.pl
BIP Ustawienia dostępności

Wprowadzenie do jogi kundalini

Wprowadzenie do jogi kundalini

Kąpiel w dźwiękach mis i gongu

1 marca godz. 18:00 – 20:30, Świetlica w Parolach

Podczas warsztatu zagłębimy się w podstawowe zagadnienia starożytnej technologii - jogi kundalini.

Dowiesz się czym są pranajamy (techniki oddechowe), asany (pozycje ciała), mantry, mudry, krije,

medytacje, czakry, zamki ciała. Będzie teoria, ale też dużo praktyki, bo joga kundalini to doświadczenie.

Doświadczysz jak poprzez uważną pracę z ciałem, oddechem i dźwiękiem możesz pokonywać swoje

ograniczenia fizyczne i mentalne, rozwijać swój wewnętrzny potencjał. Nauczysz się jak czerpać

z energii ciała, zwiększać witalność oraz wyciszać umysł. Czeka na Ciebie również głęboka relaksacja

połączona z kąpielą w dźwiękach mis i gongu. Dobroczynne dźwięki tych instrumentów harmonizują

nas na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Każda komórka ciała zostaje pomasowana wibracją,

a to regeneruje układ nerwowy i odpornościowy.

Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli chcesz:

    zrozumieć jak dbać o swoją energię witalną
    nauczyć się zdrowo oddychać  
    poczuć głębszy kontakt ze swoim ciałem
    zacząć medytować
    głęboko się zrelaksować
    zdrowo i świadomie żyć

Jeśli doświadczasz zmęczenia, obniżonego nastroju, blokad w ciele – joga kundalini będzie doskonałym

wsparciem.

Jak się przygotować? Nie jedz obfitych posiłków 1,5h przed spotkaniem. Załóż wygodny strój,

niekrępujący ruchów. Zabierz ze sobą matę, koc do przykrycia w relaksie, ciepłe skarpety i coś do picia.

Prowadząca: Kasia Olszewska – SANGAT. Instruktorka Jogi Kundalini certyfikowana przez Kundalini

Research Institute. Jogę Kundalini praktykuje od ponad 10 lat. Ukończyła także nauczycielski kurs Jogi

Nidry certyfikowany przez Yoga Alliance oraz kurs masażu dźwiękiem według metody Petera Hessa.

Pomaga harmonizować ciało, umysł i duszę również poprzez sesje masażu Lomi Lomi.

Inwestycja: 80 zł. Zapisy tel. 600 480 009

 

Wprowadzenie do jogi kundalini  Kąpiel w dźwiękach mis i gongu

 

 



Aktualności

23.07.2024
Pokaz Chemiczny z Suchym lodem w roli głównej
Tajemnice Suchego Lodu: Dlaczego Parzy i Gdzie Znajduje Zastosowanie. Teren przy Oficynie Kultury w Młochowie.
Koncerty plenerowe zaPARKuj w MŁOCHOWIE VIII edycja
Zapraszamy na VIII edycję koncertów plenerowych "zaPARKuj w MŁOCHOWIE" - wstęp wolny, wyjątkowe występy w każdą niedzielę od 21 lipca do 25 sierpnia o godz. 16:00!
21.07.2024
MiSTo piano Trio - Koncert plenerowy z cyklu zaPARKuj w MŁOCHOWIE VIII edycja
Już w najbliższą niedzielę zapraszamy do Młochowa na wyjątkowy koncert MiSTo piano Trio!
16.07.2024
Spektakl „Opowieści Papierowego Teatru” - Teatr Miejsca
Teren przy Oficynie Kultury w Młochowie. Teatr Miejsca to jedyny w Polsce teatr przemierzający kraj rowerem przekształconym w scenę teatralną
Zapisy na zajęcia NOK
w sezonie 2024/2025
wszystkie aktualności